顯懷晚就是胎兒發育不良別再嚇孕婦了，可能是這4個原因

每位孕婦顯懷的時間都不一樣，有的早有的晚，不是顯懷晚就是胎兒發育不良，很可能是這4個原因，孕婦可別被忽悠了。

1. 單胎還是多胎

其實這是很直接的一個原因，如果孕婦懷的是多胎的話，那肚子自然就會比同孕周的單胎要大，看起來就是顯懷比較早。所以如果孕婦覺得自己比同孕周的孕婦肚子大的話，那就很可能懷的是雙胞胎，要去醫院檢查。雖說懷雙胞胎聽起來是一件很幸福的事情，但是孕婦要也會承受雙倍的辛苦。

2. 孕婦的身材

顯懷時間的早晚和孕婦的身材也大有關系，有的孕婦個子比較高，上身比較長或者是比較胖的話，這就不容易顯懷。相反，有些孕婦身材比較嬌小，這樣就顯懷比較早。還有些孕婦孕期的營養補充的比較好，體重增長比較多，或者是本身就比較胖的話，肚子上的肉比較多。這樣的孕婦看起來是顯懷了，實際上是一種錯覺。

3. 羊水的多少

在孕婦的子宮中，除了胎兒之外，還有羊水，而羊水量的多少也會影響孕婦的顯懷。如果孕婦的羊水量超過了2000毫升的話，即使胎兒比較小，孕婦的肚子看起來也很大，容易顯懷。相反，如果孕婦的羊水量比較少，孕婦就不容易顯懷，之后隨著胎兒的發育才會慢慢看出來。

4. 胎pan 的位置

孕婦顯懷的早晚和胎pan 的位置也有直接的關系，有的孕婦胎pan 的位置在子宮靠前的位置，這樣就容易顯懷。如果胎pan 在子宮比較靠后的位置，那相對就沒有那么容易顯懷了。

老年人護理常識

老年人的休息環境

家庭休息環境的因素有:

溫度 維持一個適宜的室內溫度，不僅使老年人感到舒適、安定，而且有利于機體進行新陳代謝，預防疾病。室內溫度以18°~20°c為宜，夏天可相對高些(22°~24°c)，以縮小室內外溫差。室溫過低，老人易著涼、室溫過高，易使人疲憊、精神不振。需要指出的是，對患慢性呼吸系統疾病的老年人，室溫過高，易使老人感到悶熱，呼吸不暢，加重呼吸困難。清涼的室溫，流通的空氣，會使老人易于氣體交換，提高血氧濃度，改善呼吸。

濕度 通俗講是指空氣中水分的含量。空氣濕度大，人體的蒸發作用弱，抑制出汗，使人感到潮濕、氣悶，心功能不全的老人會感到憋氣。由于皮膚、呼吸水分蒸發減少，排尿量增加，加重腎負擔。而空氣過于干燥，人體會蒸發大量水分，引起皮膚干燥、口干、咽痛等不適。患有呼吸系統疾病的老人，干燥的空氣使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的機會，而加重病情。家庭室內濕度應該是50%~60%。適宜的濕度，會使人感到清爽、舒適。近年來，空氣加濕器進入家庭，這是一個好方法。土法增加濕度也行之有效，如地上灑水、暖氣上放水槽，或放濕毛巾等。建議您買一個溫濕度計，以科學掌握溫濕度，使之為您的健康服務。

通風 一位患肺xin病、呼吸衰竭的病人，必須將床放在空氣流通的房間中央，才感到呼吸省力。同樣，新鮮的空氣對老年病人尤為重要。晨起，開窗通風，可排出室內廢氣，讓新鮮空氣補充進來。一般居室開窗20~3 0分鐘，室內空氣即可更新一遍。對身體較弱的老人，通風時可暫到其他房間，避開冷空氣的刺激，這樣，既可保持室內空氣新鮮，又不至受涼感mao。

噪音 研究表明噪音在50~60分貝時，一般人就會有吵鬧感，家庭中噪音的產生大都為大聲喧嘩、音響音量過大所致，一般老年人喜靜，對有心臟病的老年人，安靜則是一種治liao手段，家庭中創造一個寧靜、幽雅的環境，利于老年人休養。

采光 老年人居住的房間，要采光比較好的居室，室內陽光照射對老年人顯得尤為重要。日光照射，紅外線被皮膚吸收，深部組織受到溫熱作用，血管擴張，血流加快，改善皮膚組織的營養狀況，給人以舒適感。如果打開玻璃窗讓陽光直接照射室內，陽光中的紫外線還有消毒、滅菌作用。

床 老年人應選用硬床，以睡在床上床墊不下陷為好。床的高度應在膝蓋下，與小腿長相等，過高過低都會使老人感到不便，增加摔倒的機會。

家庭晨晚間護理

晨晚間護理能使老人身體舒適、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康復。

床上運動:早晨醒來，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進行必要的床上運動;伸展四肢;以雙手互相揉搓，活動指關節;然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應從睡眠到覺醒過程的生理變化，產后修復培訓電話，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，產后修復，避免心臟病的復發。

衛生間運動:刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。刷牙過程中活動了上肢，應該認真進行。漱口后應進行咳嗽運動，把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也(即使干咳幾聲)有利于肺泡的擴張，減少肺部感染的機會。洗臉時可順手按mo面部，增加面部的血液循環。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環，改善頭皮營養，防止掉頭發另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭 100次，雙手交替進行，對老年人健康十分有益。

戶外運動:適當進行戶外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習各種拳等，是老年人增強自身素質，提高抵抗力的手段。晨間運動也為一天的生活、工作奠定了基礎。

晚間洗漱:除重復晨間衛生間的一套活動以外，有條件的老年人在睡前洗個盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應相對減少，利于入睡。對大多數身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫熱水泡泡腳，對促進健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭應備一個塑料桶，裝一桶溫熱水，水至膝蓋，臨睡前泡上15~20分鐘，能活動者用雙手搓下肢，下肢的血管擴張、肌肉放松、周身血液循環加速，能解除疲勞。那種溫熱、松弛的感覺，能促進休息與睡眠。

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坐月子這一關是任何寶媽生完孩子都逃不掉的，很多人認為生完孩子就萬事大吉了。其實，只有寶媽們來說，坐月子才是一切磨難的開始。雖然坐月子的經歷離我已經過去好幾年了，但是還是能清清楚楚的想到經歷過的一些事。前不久，有一個剛坐完月子的寶媽和我說，窈窕姐，我的這個月子坐的真糟心，糟心事真是一件接一件，說起來都是淚啊。除了安慰，我也想說，大部分寶媽坐月子的時候多多少少都會碰到一些糟心事。坐月子時，多數寶媽都逃不掉這些糟心事，產后修復須知，一條沒中的太幸運。

奶水少

這個我都中槍了，當時我生完孩子的時候我還很有信心，我覺得我的奶水肯定很充足。沒想到是我自己盲目樂觀，奶水是越來越少，自己心里也很焦急，產后修復培訓，可是就是沒有奶水，這邊孩子餓的哇哇大哭。沒辦法，只有讓孩子喝奶粉了，進行了混合喂養。可是，我心里真的很內疚，覺得愧對孩子，沒有讓孩子吃上母乳。

坐月子時最重要的事就是給孩子喂奶，如果奶水不足的話，對寶媽來說真的很糟心啊。

孩子生病

認識一位寶媽，剛從醫院回家坐了一個星期的月子，孩子突然發燒生病了。那就趕緊帶孩子去醫院，孩子在醫院待了將近一個星期，這位寶媽在醫院也待了一個星期，月子就沒有坐好，因為這次孩子生病，她一下子瘦了十幾斤，再也不用擔心以后的減fei 問題了。

孩子剛來到這個世上，很多新手媽媽也是第1次照顧孩子，對這個不會說話軟綿綿的小家伙各種小心翼翼，但是就怕一疏忽孩子就生病了。那么寶媽整個月子就別想坐的安生了。

沒人搭把手

坐月子的時候寶媽剛生完孩子，身體極度虛弱，正需要好好休息，以便盡早恢復身體。但是旁邊還有一個嗷嗷待哺的孩子需要照顧。這個時候如果沒有人幫忙，寶媽需要拖著虛弱的身體自己做飯，干家務，還要照顧小孩子，寶媽不但恢復不好，還可能留下月子病，影響以后的生活。

月子對每一位寶媽都很重要，有些事我們沒法避免，但是寶媽為了自己以后的健康，一定要學會苦中作樂，讓自己有一個好心情。

坐月子時，這些糟心事你遇到了嗎？

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