*一，選擇合適的大連坐月子房間

1、不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到較大限度的陽光照射，使居室溫暖。

3、居室采光要明暗適中。較好有多重窗簾等遮擋物隨時調(diào)節(jié)采光。

4、居室要通風(fēng)效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

*二，提前做好房屋清潔消毒產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。

         具體做法是：

1、家里較好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時。

2、臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

4、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

*三，保持房間溫濕度適宜當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。

        冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的：

1、要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。

2、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時溫度不宜過低，如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。

除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

*四，月子期間要減少親戚朋友探視產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境。

 大連月子中心分娩后要保養(yǎng)哪些？不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對媽媽們的身體都是有影響的，因此，在生完孩子之后一定要進行產(chǎn)后保養(yǎng)。那么，產(chǎn)后應(yīng)該從哪些方面進行保養(yǎng)呢?我們一起來了解一下產(chǎn)后保養(yǎng)要領(lǐng)，讓你的身體更快更好地恢復(fù)!
   產(chǎn)后保養(yǎng)之飲食篇
   1、產(chǎn)后頭三天不吃油膩的東西

頭三天一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，這時奶漲又不通會很疼，可用熱毛巾敷著胸部，按照順時針的方向按摩，可以緩解疼痛，同時也可以促進乳房通順。在吃的方面，較好是吃稀飯(不加任何東西)，面條不要吃，特別是雞蛋也不可以，這些東西都是發(fā)奶的，在不適合哺乳的時候較好不要吃這些東西。

   2、產(chǎn)后盡量吃熱的食物
即使是水果也要熱的，可放在熱水里溫一下，這樣對你的牙齒好，以后就不會覺得牙疼。熱的食物也包括所有的熱性食物，哪些是熱性食物呢?比如紅棗 桂圓，火腿，老母雞等等，都是熱性食物。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。
   3、哺乳期間盡量不吃蜂蜜
哺乳期間吃蜂蜜，這個不僅對自己不好，也會影響到寶寶的發(fā)育和體抗力。
   4、哺乳期間適當(dāng)多喝湯
可在生完寶寶10天左右喝些大骨頭湯，母雞湯等，這樣可以很快回復(fù)媽媽的體力
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