激烈過量運動于健康無益，且會傷身的道理，而松柔正是一副良好的緩沖劑和平抑劑。

松柔運動，太極，外有沖浪感，內有按摩感，全身心放松之后，如大自然中處于桑拿浴，活動張馳之間，太極74式，精神處于恰愉悅狀態，確是一種享受。

松柔對人體各器官保健作用十分明顯。由于人的全身放松，運動柔和，對人身氣血的運行能起抑制、疏導、協調作用，只要堅持鍛煉，氣血就會隨著運動，很自然的形成柔緩勻順地進行運轉，對氣血的升降，心臟的跳動都可以起到抑制協調的好作用。

馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，少兒青少年太極課程，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。

五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，太極課程，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。人體全身的血液依賴于心臟的推動作用才可以輸送到全身各個部位。因此，陳王庭在創造太極拳時，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等狀術與中醫的導引相結合，在周身放松的條件下，使形體的運動符合并且能夠促進血液的循環。

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陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太極拳協會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳高級總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。