避暑誤區(qū)編輯

1、貪涼露天睡覺，錯！

原因：盛夏時節(jié)，人身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，露水加身，就容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，易引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬而染上疾病。

建議：夏日好不要露宿。假如要露宿，則要做好預(yù)防工作，如多喝溫水、噴灑花露水等。好能用薄毛巾蓋腹部。此外，適當(dāng)?shù)奈缢浅１匾?。它可使身體各系統(tǒng)得到休息，對健康大有裨益，也能提高下午學(xué)習(xí)工作效率。時長一般以半小時～1.5小時之間為宜。

游泳的好處：

蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，感覺會更為美好。 ?此外，常有年輕女孩會擔(dān)心有些男士在游泳池內(nèi)射精，是否會因此懷孕或造成感染，實際上，精子被射到泳池后，水世界官網(wǎng)，馬上就被龐大的水量稀釋. ?再加上水濃度的不同，幾乎是一進入泳池內(nèi)，自由水世界，精子便已爆破，水世界酒店，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護進入女性體內(nèi)，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。 不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，晉城水世界，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個人可以游蝶泳，則說明她的力量很強。

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