碳水化合物：碳水化合物應占舞者飲食的約55-60%，碳水化合物選擇包括全麥谷物，面包和面條，紅薯，土豆，胡蘿卜等根莖類蔬菜，豆類和水果，較好避開精制，高度加工的食物，這些食物沒有營養成分，如蛋糕，餅干，糖果和飲料。

肌肉痙攣：肌肉痙攣是一種不自覺收縮的肌肉，不會自行放松，通常在腿后部和大腿前部感覺到肌肉痙攣，通常非常疼痛，肌肉痙攣通常只持續幾秒鐘，但有時可持續幾分鐘到一小時，有時抽筋可以多次復發，直到肌肉較終松弛，肌肉痙攣是由疲勞或肌肉緊張引起的，或由于大量出汗導致的液體，鹽或鉀的不平衡。**：**肌肉痙攣通常需要拉伸患處，輕輕按摩肌肉也有助于放松肌肉，用加熱敷也可能有所幫助。預防：為了防止肌肉痙攣，一定要在跳街舞前后伸展，以及適當的熱身可以防止由身體活動引起的肌肉痙攣。

打開舞蹈：就像計劃寫一個故事一樣，街舞也會需要做同樣的事情，選擇音樂開始時的站立方式，還需要為歌曲的其余部分設定動作基調，想想在合唱和結尾之間過渡的方法，在編寫舞蹈例程時要考慮的通過在歌曲中有共同的感覺或線索。

膽大:與害怕形成鮮明對比的是膽大，一般來說，膽大的初學者也可能成為**級舞者，膽大者通常也不會害怕被要求跳街舞展示，并且會毫不猶豫地把自己放在較前面。但面對膽大的初學者，需要盡量專注于更*的動作，因為他們可能還不明白高級的動作的難度和危險程度。