塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的B.K.S.lyengar始創(chuàng)，他一九一八年生于印度，一生致力推廣瑜伽，并將之發(fā)展成新式的塑繩瑜伽，取其英文名字為Iyengar Yoga。初學(xué)者亦容易掌握。塑繩瑜伽使用一根纜繩粗細(xì)的繩子，兩端分別被嵌入墻體的**大螺絲扣固定，在安全的前提下，可以在繩子上完成倒立。這種特別強(qiáng)調(diào)手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要借助繩子完成各項動作，松弛筋肌的同時亦鍛煉身體的柔韌性，威亞繩價格，達(dá)至**效果。

反穿是把8字結(jié)直接打在安全帶上的基本方法。具體打法很簡單：先用單股繩打一個8字結(jié)，然后把繩頭穿過安全帶的上下承重環(huán)，最后再沿原路反穿過去，吧結(jié)形理順即可。反穿8字結(jié)的繩圈應(yīng)與安全帶保護(hù)環(huán)同樣大小，威亞繩價格，如果安全帶沒有保護(hù)環(huán)，則可以把8字結(jié)的繩圈作為保護(hù)環(huán)使用，大小勉強(qiáng)能容納一個拳頭即可。

? ?打好8字結(jié)之后，可以用余出的繩尾打一個單結(jié)或半個雙漁人結(jié)作為防脫結(jié)，以免8字結(jié)因為意外原因而失效。打好防脫結(jié)后留出的繩尾應(yīng)不短于5厘米。

盡量避免將繩子拉過粗糙或尖銳的地形。要做垂降時，將繩子和巖角接觸的部份用布或繩包住。 繩子不可直接穿過螺栓，固**，傘帶，及吊索。和這些東西摩擦對繩子很傷。 不要將兩條繩子掛進(jìn)同一個鉤環(huán)，威亞繩價格，（雙繩例外）因為繩子會互磨。 繩子不要綁在樹上，威亞繩，對繩子和樹都不好。 在潮濕或結(jié)冰的地方攀爬，（例如溯溪或冰雪地攀登）應(yīng)使用防水處理過的繩子。濕的繩子強(qiáng)度減低，耗損也快。
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