懷胎10月，終于迎來了寶寶誕生的時刻，雖然緊張?zhí)弁矗菂s非常的興奮快樂。產后是寶媽身體恢復最重要的時刻，為了自己的身體健康，也為了小寶寶將來的幸福，寶媽可不能大意，一定要抓住產后恢復黃金期，遠離月子病。

　　深圳皇后月子中心認為，產后恢復是件很重要的事情，它的恢復好壞影響著女性朋友們的終生健康。抓住產后恢復的“黃金時期”，遠離月子病，是每個寶媽產后恢復的目標。

　　對大多數的女性來說，一般需要幾個月的時間，肚子才會慢慢地恢復到正常大小，有時甚至肚子在生產完之后就完全沒有恢復到正常大小。

　　通常情況下，準媽媽會在腹部逐漸隆起的妊娠中后期才會陸續(xù)出現(xiàn)妊娠中線，在生產過后約6個月到1年內就逐漸消失。而在斷奶后，如果依然大魚大肉，那么多余的營養(yǎng)則只能出現(xiàn)在媽媽自己身上，很可能因為營養(yǎng)過度堆積而產生贅肉。因此在停止母乳喂養(yǎng)后，女性要注意飲食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。

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