多吃黑芝麻，白發(fā)就會變成黑發(fā)？

中醫(yī)有一個說法：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服，純中藥生發(fā)養(yǎng)發(fā)館加盟，其意思就是把黑芝麻，蒸過之后再曬。如此反復(fù)九次，與黑棗肉混合成藥丸再服用，可以使白發(fā)變黑。

至于這樣做到底有沒有效果，無從得知，但至少說明黑芝麻在護發(fā)養(yǎng)發(fā)方面還是有口碑的。

因此，很多人每天都吃一大把黑芝麻，時間長了，白頭發(fā)卻并沒有變好。

傳言是假？還是吃的方式不對？

首先，我們需要明確兩點。

弟一，頭發(fā)一旦從毛囊長出來，白發(fā)黑發(fā)都是不會再變色的，所有的白發(fā)轉(zhuǎn)黑效果都是從根部開始顯現(xiàn)的，想要肉眼看到效果一般時間也較長。

第二，毛囊中黑素的多少決定了頭發(fā)的顏色，毛球內(nèi)黑素細胞中的酪氨酸、酪氨酸酶活性降低或者進行性喪失，導(dǎo)致黑色素細胞減少或黑色素細胞再生能力差，再加上微量元素中銅、鐵、鋅等缺失也會影響到黑素細胞的活性，所以毛干中的色素逐漸消失，所以黑發(fā)也就變成了白發(fā)。

從營養(yǎng)學(xué)上來說，黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。

它富含的蛋白質(zhì)、多種微量礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等都是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)元素，所以食用黑芝麻可以養(yǎng)護頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)。

維生素B可以促進頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，增加頭發(fā)活力，因其產(chǎn)生的滋潤作用，對頭發(fā)干枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質(zhì)在人體內(nèi)發(fā)揮了很大作用，中藥養(yǎng)發(fā)招商代理 ，在頭發(fā)問題上也有其功能，它同樣可以防止脫發(fā)和白發(fā)。維生素B和維生紊E也都是必要的生發(fā)營養(yǎng)素。經(jīng)過如此分析，可見，食用黑芝麻對頭發(fā)是很有好處的。

當(dāng)然，食用效果吸收有限，短期內(nèi)黑芝麻zhi療白發(fā)的功效甚微，只有長年累月的食用才會有效，平時可在飲食中添加，當(dāng)作養(yǎng)發(fā)的輔助品。

怎么吃黑芝麻效果蕞好？

芝麻生和熟吃營養(yǎng)幾乎沒差，但生吃并不很好消化，容易給胃加重負擔(dān)。晚上要少吃一些芝麻，黑芝麻含油脂較多，消化慢，還影響睡眠。

黑芝麻適合磨成粉，打成糊，吸收更快，更好。喜歡自己磨豆?jié){的，可以每一次在豆?jié){中加入一勺黑芝麻，不僅彌補營養(yǎng)，黃岡養(yǎng)發(fā)，口味也很獨特哦。

冬季每天吃一小勺就足夠，如果腹瀉，就少吃或者不吃。如果頭皮還是非常干燥，偶爾也可以多吃一點。

治療白發(fā)脫發(fā)的偏方？

1.玻璃核桃仁

主治：須發(fā)早白易脫落，容顏易老。

配方：核桃仁250克、白糖、生油。

用法：炒鍋放生油，燒至四成熟時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熟時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即可食之。

2.烏發(fā)糖

主治：白發(fā)脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)，斑脫。

配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克。

用法：紅糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、曬涼，隨時可吃。

3.枸杞子粥

主治：白發(fā)，脫發(fā)。

配方：枸杞子15克，50克。

用法：共煮成粥食用。

4.桂圓黑耳羹

主治：白發(fā)，脫發(fā)。

配方：桂圓5克，黑木耳3克，冰糖適量。

用法：共煮湯羹食之。

5.黑豆單方

主治：白發(fā)，脫發(fā)

配方：黑豆500克。

用法：黑豆加水煎煮，每次服50克。每天兩次，連服1個月。無好轉(zhuǎn)者在煮豆時加入食鹽適量，服用同上。

主治：須發(fā)早白，脫發(fā)。

配方：桑仁20-30克，糯米100克。

用法：先將桑仁浸泡洗凈，加糯米，入鍋，文火煮粥，煮熟后加冰糖少量，在稍煮使糖溶化后即可食用。【國豪養(yǎng)發(fā)堂】

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