坐月子的時(shí)候合理安排產(chǎn)后性生活惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕，對(duì)禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴(yán)令“，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見(jiàn)的事，應(yīng)引起重視。

按時(shí)產(chǎn)后檢查產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬(wàn)一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治.療。

不要吹風(fēng)、受涼如果室內(nèi)溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，較.好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

溫馨提示：新媽媽在坐月子期間不僅要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，同時(shí)在精神和心理上也需要調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛(ài)撫，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)心情愉快適應(yīng)機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境。

營(yíng)養(yǎng)均衡月子餐的做法推薦之蛋奶布丁

【原料】：鮮牛奶250g，月子中心推薦，白糖125g，雞蛋135g

【做法】

1. 將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。

2.布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗凈擦干，涂一層薄油備用。

蛋奶燉布丁蛋奶燉布丁

3. 鍋中加水15g，糖50g，小火慢熬至金黃色后，趁熱倒入布丁模內(nèi)，墊住布丁模的底層(約2cm厚)。

4. 雞蛋打入碗內(nèi)攪打均勻，月子中心，先加冷牛奶攪拌，再倒入加糖溶化的熱牛奶攪勻，然后用細(xì)篩(或干凈紗布)過(guò)濾即成蛋奶。

5.將蛋奶漿倒入布丁模內(nèi)(裝至八分滿)，月子中心**，入籠微火燉約20分鐘，至蛋漿中心熟透即可出籠，冷卻后復(fù)于小玻璃(或小茶碟)上即可食用。

[營(yíng)養(yǎng)]

內(nèi)含蛋白質(zhì)24.4g，脂肪26.3g，碳水化合物128.2g，鈣356mg，鐵4.3mg，維生素A1326國(guó)際單位，維生素B10.3mg，維生素B20.7mg，維生素C0.3mg，能產(chǎn)熱8170kcal。

[功能]

養(yǎng)血生精、滋陰養(yǎng)肝、補(bǔ)益臟腑、清熱生津、下乳催乳，產(chǎn)后婦女及乳母食用能促進(jìn)母體恢復(fù)及乳汁分泌。

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天津市歐瑞金貝家政服務(wù)有限公司坐落在南開(kāi)區(qū)鼓樓商圈，坐擁市中心**地塊，與總醫(yī)院、中心婦產(chǎn)、水閣醫(yī)院近在咫尺，鬧中取靜，環(huán)境雅致，出行便捷。歐瑞金貝母嬰會(huì)所團(tuán)隊(duì)與*設(shè)計(jì)公司聯(lián)手打造，*棟樓宇、豪華套房，人性化的設(shè)施設(shè)備，均根據(jù)母嬰身體狀況特別定制，充分考慮貴賓身體及生活需求，三重高科技安防體系確保安全，讓貴賓充分享受奢華、舒適、私密無(wú)束的環(huán)境。 *棟的建筑設(shè)計(jì)有別于其他月子會(huì)所的租賃式，既**了產(chǎn)婦和寶寶的私密性又盡量減少產(chǎn)婦接觸的人數(shù)，給產(chǎn)婦和寶寶一個(gè)安全舒適健康的修養(yǎng)環(huán)境。會(huì)所為總面積達(dá)3000余平米*棟建筑院落，設(shè)有訪客接待區(qū)域，人性化的探視流程，確保安全私密。會(huì)所輔助功能有貴賓親友探視接待區(qū)、大堂吧、嬰兒SPA館、產(chǎn)后形體修復(fù)中心、嬰兒智能啟蒙中心、產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理中心、營(yíng)養(yǎng)膳食中心、產(chǎn)后功能恢復(fù)互動(dòng)中心、*健康咨詢室、嬰兒沐浴室、嬰兒陽(yáng)光房等。由婦、產(chǎn)、兒、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、護(hù)理等各領(lǐng)域精英人才組成的富有愛(ài)心的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)，使更多母嬰家庭悅享專業(yè)**值的母嬰月子服務(wù)。 本會(huì)所擁有**業(yè)良好的品質(zhì)管控體系，各項(xiàng)工作全面執(zhí)行SOP（標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)流程），同時(shí)會(huì)所均已配置完善的IT管理系統(tǒng)，通過(guò)OA、ERP，客房自助服務(wù)系統(tǒng)等管理系統(tǒng)，全面實(shí)現(xiàn)智能化、平臺(tái)化、數(shù)據(jù)化的管理模式，為品牌化擴(kuò)張奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 歐瑞金貝母嬰會(huì)所采取獨(dú)立運(yùn)營(yíng)管理模式，我們特聘*設(shè)計(jì)公司精心設(shè)計(jì)27套客房，母嬰功能區(qū)域科學(xué)配比，營(yíng)造精致產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境，滿足媽媽、新生兒及陪同家屬多重需要。每間客房格局良好，采光合理，房?jī)?nèi)兼有盥洗室、衛(wèi)生間、衣帽間，家具電器一應(yīng)俱全。每層樓設(shè)有消防通道和*門(mén)，24小時(shí)安防監(jiān)控。　　努力做到讓媽媽足不出會(huì)所，即可享受到科學(xué)、專業(yè)、完善的身心護(hù)理，圓滿完成由準(zhǔn)媽媽到新媽媽的角色轉(zhuǎn)換。