呼吸：普拉提與瑜伽的較大區(qū)別就是呼吸，普拉提是采用肋間呼吸法（又稱橫向呼吸法）去完成每一次的呼吸，普拉提的肋間呼吸是在始終收緊腹肌的情況下，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。而瑜伽的呼吸就比較簡單，更多的采用腹式呼吸，無錫瑜伽塑身，用鼻子吸氣和呼氣。 ?訓(xùn)練的目的：普拉提注重于身體肌肉能力的練習(xí)，例如腰、腹、背和胸。形體瑜伽課程，形體瑜伽教練，形體瑜伽培訓(xùn)班

那蘭陀第二期形體禮儀培訓(xùn)開始招募

你可能沒有魔鬼的身材，但可以做到讓自己的身材較好。優(yōu)雅的女人會用身體”說話“，形體與你的思想、心靈有關(guān)，請用較高的禮遇善待的自己的形體。每個人或多或少都存在著形體上的問題，無論是發(fā)育階段的青少年，還是受到歲月沖擊的中老年。對于沒有受過形體教育的人，可能有些形體問題存在很久了，無錫瑜伽好處，卻毫無意識。可能經(jīng)常抱怨買不到合適的衣服，卻不知道這不是衣服的問題，而是自己身體的問題。

? ? ? ?為提升國民女性內(nèi)在素養(yǎng)與外在形象氣質(zhì)是那蘭陀的一貫追求，8月5--7日那蘭陀特邀環(huán)球太太中國區(qū)指定的形體禮儀培訓(xùn)機構(gòu)--溯美學(xué)堂的蕙如老師來館教授女子形體禮儀。

?

?

讓美在工作中體現(xiàn)，無錫瑜伽，生活在優(yōu)雅中綻放

女子形體優(yōu)雅訓(xùn)練，為每位學(xué)員提供個性化形體問題診斷、梳理和矯正，并通過實用性強的站姿、走姿、坐姿、轉(zhuǎn)體和表情優(yōu)雅訓(xùn)練，讓身體形成正確的記憶，形成優(yōu)雅基礎(chǔ)教養(yǎng)。在全面梳理的基礎(chǔ)上，從藝術(shù)層面為學(xué)員注入空姐、名模、名媛、明星的氣質(zhì)特質(zhì)，提升優(yōu)雅風(fēng)范。并通過主題T臺秀讓學(xué)員敢于突破自己，優(yōu)雅自信地接受眾目睽睽的檢閱，無錫瑜伽減肥，加深身心的優(yōu)雅記憶------經(jīng)此化蛹成蝶般的蛻變過程，回到生活中，你將自然釋放優(yōu)雅魅力。讓美妙的身體語言賦予你全新的生命！

課程學(xué)習(xí)內(nèi)容：形體梳理+優(yōu)雅儀態(tài)。

1《形體梳理篇》

塑造正確的形體體態(tài)，培養(yǎng)覺知力、喚醒生命本源，啟用生命的能量、增強生命力。

塑造‘軟實力’，培養(yǎng)女人味，找到女人的形體感覺和神韻，培養(yǎng)高貴氣質(zhì)。

女性魅力的三圍曲線塑造、身體舒展練習(xí)、舒展身心

三種微笑的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)情緒的掌控能力。

練出靈動、有神、會說活的眼睛。

塑造如天鵝般的美 頸線條

練出靈秀的雙肩、美背、纖細的雙手、有力、修長的雙腿。

塑造緊實、上翹的臀部

日常保持形體的健美的方法

2《優(yōu)雅儀態(tài)篇》

形體優(yōu)雅是女人好的裝飾品，一顰一笑、舉手投足散發(fā)女性魅力。

優(yōu)雅高貴挺拔的站姿

優(yōu)雅自信的神韻

婀娜多姿的體態(tài)

自信、輕盈的步態(tài)

優(yōu)雅的手部姿態(tài)

優(yōu)雅坐姿的技巧

優(yōu)雅的拍攝技巧

優(yōu)雅的生活儀態(tài)

外表的得體、體態(tài)到位、肢體優(yōu)雅動人，愛美的女性一起來吧，做一個優(yōu)雅的女子，讓好的姿態(tài)折射出女性的內(nèi)涵與素養(yǎng)。

塑造中華禮儀之美，下一個魅力綻放的就是你！

無錫瑜伽好處,無錫瑜伽,那蘭陀瑜伽由昆山那蘭陀瑜伽有限公司提供。昆山那蘭陀瑜伽有限公司（）為客戶提供“瑜伽,形體瑜伽,昆達里尼瑜伽”等業(yè)務(wù)，公司擁有“那蘭陀”等品牌。專注于其它等行業(yè)，在江蘇 蘇州 有較高知名度。歡迎來電垂詢，聯(lián)系人：顧女士。

昆山那蘭陀瑜伽有限公司是中國瑜伽教練培訓(xùn)十大優(yōu)秀品牌，是全國擁有獨立的教學(xué)研發(fā)團隊的公司。
    教練培訓(xùn)課程：瑜伽、形體瑜伽太極、昆達里尼瑜伽、辟谷、花道、茶道、熏香等30種培訓(xùn)課程。更加細致的為基礎(chǔ)不同的學(xué)員服務(wù)。并配有專門私人教練，讓每位學(xué)員得到細致的指導(dǎo)，到達理想效果。   
    公司培訓(xùn)出的上萬名瑜伽教練，在全國各地從事瑜伽教練工作，同時得到廣大會館的認同。