月子教練介紹坐月子的三大誤區(qū)

我們中國人從古至今都非常注重坐月子的事情，古代先哲就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦很有必要在生完孩子的一個月里面進行特殊的修養(yǎng)和調(diào)理，對于今后幾十年的身體狀況都會產(chǎn)生重大的影響。不過月子教練發(fā)現(xiàn)在傳統(tǒng)的觀念里認為坐月子的時候，盡量要躺著不能動也不能夠洗澡等等，但實際上，這些人會是存在一定誤區(qū)的，有些并不那么科學(xué)，具體來說，傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)包括以下三個方面。

月子教練介紹坐月子的三大誤區(qū)

一、要多躺，不起來走動

懷孩子和分娩確實會傷到元氣，但是月子教練提醒坐月子的時候并沒有必要一直躺著，一般來說自然生產(chǎn)過了半個小時就可以起床自己大小便，剖腹產(chǎn)的情況過了十天就可以下床走動，因為長期臥床反而會增加子宮脫垂的風險。靠譜的月子教練強調(diào)稍微運動一下有利于身體的恢復(fù)，可以做一些輕便的家務(wù)，只要不去做重活或者是做一些下蹲用力的動作等等，月子教練介紹比如擦地板、提著重物走樓梯、咳嗽等等，這些都是不允許的。

二、多捂著，不吹風

雖然說產(chǎn)婦不能夠吹風，但月子教練強調(diào)不意味著要緊閉門窗，每天都應(yīng)該要打開門窗讓空氣流通不能出門，否則會有很多的細菌滋生反而對健康不利，月子教練強調(diào)特別是在床上溫度比較溫暖的情況下，容易滋生很多的細菌和微生物對產(chǎn)婦和嬰兒都不利，因此新鮮的空氣極為重要。月子教練提醒打開窗戶的時候，產(chǎn)婦穿好衣服不受寒即可，并且平時是可以外出的，只要頭上包好圍巾，身上穿了衣服就沒有問題，但一定要適度不可勞累，應(yīng)該適當?shù)臏p少出門次數(shù)。

三、不能洗頭洗澡

月子教練介紹在古時候之所以不讓產(chǎn)婦洗頭洗澡，是因為衛(wèi)浴條件很差，這樣做了之后沒有保暖措施，容易著涼從而留下病根，但是現(xiàn)在社會條件很好不太會出現(xiàn)著涼的情況，所以完全可以用比較溫暖的水洗頭洗澡，只要及時的用吹風機把頭發(fā)吹干，身上穿好衣服就可以了。而且月子教練強調(diào)產(chǎn)婦本身有奶水再加上下身有惡露很臟的情況，很容易產(chǎn)生細菌而導(dǎo)致生病，所以尤其需要注意衛(wèi)生，特別是要保持身上的汗腺能夠暢通，保證身體的新陳代謝順暢，對于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)身體有很大幫助。

以上就是月子教練介紹的坐月子的三大誤區(qū)，此外還有坐月子期間不能夠吃生冷的食物，所以很多人把水果蔬菜也煮熟了再吃，會失去大量的營養(yǎng)使得產(chǎn)婦無法獲得足夠的維生素以及相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。所以品質(zhì)有保證的月子教練介紹只要不要吃涼性的食物，水果根據(jù)自己的情況適當?shù)纳允菦]有關(guān)系的，可以促進身體內(nèi)部的乳汁分泌、傷口愈合、腸道蠕動等等，解決產(chǎn)后便秘有很大的幫助。

什么是月子教練？

月子教練上門一對一指導(dǎo)、實操，傳授客戶專業(yè)的母嬰護理方法，

讓媽媽輕松應(yīng)對育兒生活。

服務(wù)內(nèi)容：

1、  指導(dǎo)產(chǎn)婦哺乳姿勢和哺乳方法

2、  乳房護理

3、  產(chǎn)褥期生理變化觀察、護理及宣講產(chǎn)褥期的注意事項

4、  惡露的觀察及護理

5、  營養(yǎng)配餐、制作及產(chǎn)褥期月子食譜的制定

6、  指導(dǎo)產(chǎn)婦形體恢復(fù)操

7、  新生兒生命體征觀察及護理

8、  新生兒喂養(yǎng)

9、  新生兒疾病異常情況鑒別護理

10、  新生兒智力開發(fā)

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